Barre fit en Cádiz
Nuestras clases de barre fit en Cádiz están pensadas para ayudarte a ponerte en forma, mejorar la postura y regalarte un momento para ti. A través de un método propio, unimos la inspiración del ballet con un trabajo físico más dinámico y consciente, enfocado en fortalecer, tonificar y alargar el cuerpo. Son clases aptas para todos los niveles, en las que ganarás fuerza, flexibilidad y control corporal mientras disfrutas del movimiento y desconectas de la rutina de la mano de Vicky Villanueva.
Barre Workout
Una hora de barre con
beneficios para tu cuerpo, postura y bienestar
Mejora la flexibilidad, ayuda a tonificar el cuerpo y favorece una mayor conciencia postural. Además, contribuye a reducir el riesgo de lesiones y molestias musculares, mientras trabajas habilidades como la agilidad, la coordinación y el equilibrio. El barre también aporta beneficios a nivel mental: ayuda a mejorar el estado de ánimo, favorece la liberación de endorfinas y estimula la concentración y la memoria.
¿En qué consisten las clases?
PASO 1
Barre Fit
Consiste en un calentamiento inicial seguido de ejercicios enfocados en fortalecer piernas, glúteos, brazos y abdomen, para trabajar todo el cuerpo y ganar fuerza de forma equilibrada.
PASO 2
BarreCenter
Continuamos trabajando grupos musculares específicos, combinando control, precisión y equilibrio, siempre desde la activación del core como base del movimiento.
PASO 3
Barre Mat
Para finalizar la clase, realizamos estiramientos para liberar la musculatura trabajada y ganar elasticidad, seguidos de un momento de relajación para salir con una sensación de conexión y bienestar.
Horarios
De abril a final de junio, lunes y miércoles de 10:00 a 11:00.
A partir de septiembre, proceso continuo:
Lunes y miércoles de 10:00 a 11:00
Vicky’s Ballet: barre fit en Puerto de Santa María
En Vicky’s Ballet sabemos que el cuerpo adulto necesita un enfoque específico, por eso diseñamos nuestras clases para que puedas entrenar de forma segura, consciente y respetando siempre tus posibilidades. En cada sesión buscamos un equilibrio entre trabajo y bienestar: reforzamos la espalda y el core, ayudamos a mejorar la postura y la flexibilidad, y generamos un entorno en el que puedas desconectar del día a día mientras disfrutas del movimiento.
Si quieres saber más sobre, infórmate sobre nuestras clases de ballet para niños o nuestras clases de ballet para adultos.