Ballet para adultos
Ofrecemos ballet para adultos como una forma de ponerte en forma, mejorar la postura y desconectar mientras disfrutas de la danza clásica. Hemos creado un método propio que combina la parte artística —música, movimiento y coreografías— con el enfoque más físico de tendencias como ballet fit o ballet barre, para notar resultados antes. Nuestras clases están pensadas para todos los niveles y buscan que ganes fuerza y flexibilidad, pero también que encuentres en la clase tu momento de bienestar.
Ballet Workout
Clases de una hora de pura intensidad
con muchos beneficios para la salud
Mejora la flexibilidad, reduce el riesgo de sufrir lesiones y dolencias musculares, tonifica el cuerpo y quemas grasa, se mejoran tus funciones motoras como la agilidad, coordinación y equilibrio, tiene beneficios para la mente, como la capacidad para mejorar el estado de ánimo y liberación de endorfinas, ayuda a la optimización de nuestra memoria.
PASO 1
Ballet Barre
Consiste en ejercicios en barra y dura aproximadamente 20 minutos en los que realizarás ejercicios típicos y tradicionales del ballet.
PASO 2
Ballet Floor
Tiene una duración de unos 25 minutos. Serán ejercicios realizados en el suelo, de estiramiento basados en balletfit yoga, pilates, etc.
PASO 3
Ballet Cardio
Tiene una duración de 15 minutos y consiste en ejercicios de alta intensidad y unas coreografías preparadas con las que potenciarás tu resistencia.
Horarios
De abril a final de agosto, martes y jueves de 20:00 a 21:00.
De abril a final de agosto, lunes y miércoles de 10:00 a 11:00.
A partir de septiembre, proceso continuo:
Lunes y miércoles de 11:30 a 12:30
Martes y jueves de 20 a 21:30
Ballet para adultos: ¿por qué en Vicky’s Ballet?
En Vicky’s Ballet entendemos las necesidades del cuerpo adulto y por eso adaptamos nuestras clases para que puedas trabajar con seguridad, respetando tus límites y cuidando la técnica. En cada sesión combinamos exigencia y bienestar: fortalecemos la espalda y el core, mejoramos postura y flexibilidad y creamos un espacio donde puedas desconectar de la rutina mientras disfrutas del movimiento.